커피! 하루에도 몇잔을 먹는지~~ 사실 눈뜨자마자 물보다도 먼저 마시게 되는 경우도 있죠~ 안먹으면 안되는 커피! 사실 전 헬스장에서 운동하기 전에 항상 커피를 마셨어요. 커피가 근육운동에 도움이 된다고 해서요~ PT받을 때, 트레이너가 추천해줬었는데요. 그래서 운동하기 전에 커피를 마시면 혈액순환에 도움이 또 된다고도 해서~ 그런데 과학적이나 근거자료로도 알고 마시면 좋을 것 같아서, 커피와 피트니스의 관계를 설명해주는 자료를 번역해서 올려 봅니다. 결론은 커피는 운동에 도움이 됩니다!!! 그러나 과유불급, 지나치면 좋은것은 아무것도 없습니다. (Money는 예외인가?) 출처 : darebee.com/nutrition/coffee-for-fitness.html 피트니스를위한 커피 15 세기부터 우리가 ..